保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2396144
- 銀髮族靈活自在聖品
- 漢方千年遐齡之寶藏
- 嚴選鹿角.龜板.人參萃取物
- 讓您關健時刻不卡卡
- 可滋補強身.增強好體力
產品描述:
嚴選鹿角萃取物、龜板萃取物、人蔘萃取物、枸杞萃取物，8天7夜以文武火相煨，精煉成約20斤。
長期食用，可滋補強身、增強體力。鹿角、龜板、人蔘三寶乃天地之恩賜，漢方千年遐齡之寶藏，
從現代醫學得知，鹿角含豐富膠質，營養易於吸收。龜板萃取物，蘊藏膠質、蛋白質、鈣等能補充
人體所需之膠原蛋白。人蔘萃取物，富含人蔘皂甘精華，溫和滋補不燥熱，是調整體質、維持健康
、營養補給最佳聖品。
■每盒五片裝，可加熱水與奶粉一起沖泡食用，或與雞腿.排骨一起燉湯食用，風味更佳
其他注意事項:
■品名:【十靈本舖】龜鹿參杞養生寶(5片裝)
■成份:鹿角萃取物.龜板萃取物.枸杞萃取物.人參萃取物
■規格:40g/片x5片裝
■使用方法:成人每次食用5g,每日1片,可直接食用或加奶粉以150cc熱水沖泡.或以1片養生寶加入半雞微火燉煮,風味益佳.
■保存方式:請置於陰涼乾燥處,避免強光直射,開封後請存放於冰箱冷藏,以確保品質.
■注意事項:感冒及生理期間請暫停食用
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