保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1786775
- 超Q新嚼感，好吃不黏牙
- 每粒添加維生素C100mg
- 幫助骨骼和牙齒的生長
產品描述:
★ 商品特色
● 源自日本概念，以好吃、機能性的保健軟糖，全家每日營養補給健康加分！
● 1粒=100mg的維他命C，幫助骨骼和牙齒的生長。
● 營養酵母含豐富的維他命B群和多種礦物質、氨基酸，補充孩童每日營養素。
★ 營養標示
每一份量2.5克，本包裝含120份
熱量-------------10.2大卡
蛋白質-------------0.02公克
脂肪-------------0.1公克
>>飽和脂肪-------------0.06公克
>>反式脂肪-------------0.00公克
碳水化合物-------------2.38公克
鈉-------------0毫克
★ 產地
台灣
★ 保存期限
2年
其他注意事項:
● 商品名稱：小兒利撒爾 Q比軟糖(綜合維他命+C)12包
● 商品成份：維他命C、營養酵母、麥芽糖、砂糖、明膠、植物性油脂、濃縮果汁、檸檬酸、香料、天然色素(薑黃色素)、蜜蠟。
● 商品容量：10顆 / 包；共12包。
● 保存期限：2年
● 注意事項：請保存於陰涼處，避免高溫、日曬影響產品品質。避免四歲以下幼童因吞食不當而噎食。
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